Jag har köpt Olga Rönnbergs bok "träning för nyblivna mammor". Med diverse övningar tränar man upp sin hållning och sin muskelatur från djupet.
Jag måste säga att jag hade hyffsad bra styrka innan graviditeten så jag har ju en bra grund att börja på.
Men nu märker jag verkligen hur kroppen har brytits ner under graviditeten. Plankan, som jag klarade en minut utan problem innan, fick mig att skaka redan efter 10-20 sekunder idag.
Och så måste jag säga (copycat som man kan bli ibland) att faster Elvas "jag gör det i morgon istället" är ett ganska bra tips. Jag äter den kakan i morgon istället eller jag köper den godisbiten imorgon. Då har man i alla fall klarat just den här dagen:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar